西兰花炒牛柳
材料：牛里脊肉、洋葱、西兰花、酱油、玉米淀粉、蛋清、黑胡椒碎、料酒、盐、耗油做法：
1、将牛肉切片，加入酱油、蛋清、料酒、水淀粉腌制15分钟。
2、将洋葱切丝，洗净，浸干水分。
3、西兰花洗净折成小朵，待锅中水开了以后将西兰花放入汆烫，捞出放入盘中！
4、在炒锅中放入色拉油，烧制7、8成熟，放入腌好的牛肉片，用中火炒5分钟左右。
5、将锅中留底油，烧热后放入黑椒碎和洋葱丝，待炒香后放入耗油翻炒片刻。
6、最后放入牛里脊片和盐拌炒数下，使其均匀的裹满黑胡椒耗油汁，即可装盘。
[attach]10629[/attach] 小猫喜欢西蓝花吧~ aA002a
不饿的
一看图又饿了 aA073a 这个我喜欢~ 植树同学，俺回来了，俺决定上你家蹭顿饭 牛柳啊我超喜欢的
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